लिफ्ट उदाहरण वाक्य

For example , try walking up the stairs instead of going up on an elevator , or try walking instead of driving short distances , or do some simple exercises even while watching television , or do the usual chores at a little faster speed .
यदि आप निष्क्रिय रहे हैं तथा व्यायाम करना पंसद नहीं करते हैं तो कुछ आसान गतिविधियां अपनाए जैसे ऊपर चढ़ने के लिए लिफ्ट का नहीं सीZढियों का प्रयोग करें ; थोड़ी दूर जाने के लिए कार में नहीं , चलकर जायें या फिर टेलीविजन देखते समय भी कुछ आसान सा व्यायाम करें तथा दैनिक कार्यो को थोड़ी तेज गति से करें .