श्वासन उदाहरण वाक्य

उदाहरण वाक्य

1. प्राणायाम में तालयुक्त श्वासन क्रिया (सांस लेने व छोड़ने) में सफलता मिल जाने के बाद आप अपने हृदय पर हाथ रखे बिना ही तालयुक्त प्राणायाम कर सकते हैं।
2. -सुप्त आसन की दूसरी स्थिति भी है-आसन की स्थिति में पहले की तरह पीठ के बल लेट जाएं और श्वासन क्रिया सामान्य रूप से करते हुए दोनों हाथों को कंधें की सीध में रखें।
3. शरीर में दर्द हो, तो श्वासन में लेटकर लंबे-गहरे सांस धीरे-धीरे भरें व मन से प्राण वायु को दर्द के स्थान पर ले जाएं और यह भाव रखें कि प्राण शक्ति इस रोग को दूर कर रही है।
4. शरीर में दर्द हो, तो श्वासन में लेटकर लंबे-गहरे सांस धीरे-धीरे भरें व मन से प्राण वायु को दर्द के स्थान पर ले जाएं और यह भाव रखें कि प्राण शक्ति इस रोग को दूर कर रही है।
5. कपालभाति, ताड़ासन, उत्तानपाद आसन, पवनमुक्तासन, भुजंगआसन, शलभ आसन, उश्ट्रासन, गोमुखासन, प्राणायाम, धीमी गति से भरित्रका प्राणायाम उसके बाद श्वासन, कुंजल क्रिया से भी बहुत लाभ होता हैं और फिर ओम का जाप।