कुंभक का अर्थ

उदाहरण वाक्य

1. 1 - 2 क्षण बाह्य कुंभक करें।
2. बाद में कुंभक की स्थिति में कुछ क्षण रुकें।
3. इस तरह पूरक , रेचक और कुंभक का अभ्यास करें।
4. रोगी एवं दुर्बल व्यक्ति आभ्यांतर व बाह्य दोनों कुंभक करें।
5. कुंभक करते हुए अंतर्चेतना को ऊध्र्वमुखी बनाने का प्रयास करें।
6. सांस रोकने की इस क्रिया को कुंभक कहा जाता है।
7. इसके तीन अंग बतलाए हैं - पूरक , कुंभक और रेचक।
8. इसके तीन अंग बतलाए हैं - पूरक , कुंभक और रेचक।
9. कुंभक दो प्रकार के होते हैं-
10. फिर कुछ देर आंतरिक कुंभक ( वायु को अंदर ही रोकना) करें।