तला-भुना का अर्थ

फास्ट फूड , कोल्ड ड्रिंक्स , तला-भुना , मिर्च-मसाला , मैदे तथा शकर से बने पदार्थों से बचें।
वसायुक्त खाद्य पदार्थ , बहुत अधिक तला-भुना भोजन एवं परिष्कृत अनाज का उपयोग कम से कम करना चाहिए।
पार्टी में जाएगा तो जरूर लेकिन एल्कोहल के सेवन और कुछ तला-भुना खाने से हमेशा बचता है .
* सूखे मेवे : भूख लगने पर तला-भुना खाने की बजाय एक मुट्ठी मूंगफली, अखरोट या बादाम खाएं।
इसे गैस की समस्या कहते हैं , जो तला-भुना और मसालेदार खाने की वजह से हो जाता है .

वो तला-भुना व ज्यादा पका हुआ खाना नहीं खातीं और रात को आठ बजे तक भोजन कर लेती हैं।
टीवी देखते समय आप जल्दी में बनाया गया तला-भुना खाना खा लेते हैं और उनींदे होकर सोने चले जाते हैं .
टीवी देखते समय आप जल्दी में बनाया गया तला-भुना खाना खा लेते हैं और उनींदे होकर सोने चले जाते हैं .
ज्यादा तला-भुना खाने पर भी शरीर पर चर्बी बढने लगती है , जिससे बाद में छुटकारा पाना बहुत ही मुश्किल होता है।
इसके अलावा कार्बोनेटेड पेय पीने , ज्यादा तला-भुना खाने , फाइबर की अधिकता वाला भोजन करने से ये समस्या होती है।