पवनमुक्तासन वाक्य

उदाहरण वाक्य

1. * सीधा लेटकर अर्द्धहलासन, साइकलिंग, पवनमुक्तासन, सीधा नौकासन।
2. लाभः पवनमुक्तासन के नियमित अभ्यास से पेट की चरबी कम होती है।
3. इस हेतु सबसे उपयुक्त आसन है-पवनमुक्तासन, मकरआसन, हलासन तथा सर्वागासन।
4. एक पाद पवनमुक्तासन एक पाद पवनमुक्तासन के लिए कमर के बल सीधे लेट जाएं।
5. एक पाद पवनमुक्तासन एक पाद पवनमुक्तासन के लिए कमर के बल सीधे लेट जाएं।
6. आज आपको जानकारी देते हैं तीन व्यायाम झुलासन, एक पदा पवनमुक्तासन और भुजंगासन की:
7. पवनमुक्तासन के बाद मत्स्यासन करें फिर कुछ देर विश्राम करने के बाद शीर्षासन करें।
8. हार्निया तथा अल्सर से पीड़ित लोग इसका अभ्यास न कर पवनमुक्तासन का अभ्यास करें।
9. पवनमुक्तासन के बाद मत्स्यासन करें फिर कुछ देर विश्राम करने के बाद शीर्षासन करें।
10. प्रज्ञायोग, सूर्य नमस्कार एवं पवनमुक्तासन के साथ कुछ चुने हुए प्राणायाम का शिक्षण उपयुक्त रहेगा।