पवनमुक्तासन वाक्य

उदाहरण वाक्य

1. आप पवनमुक्तासन, तानासन, कटिचक्रासन और सर्पासन के अभ्यास से इस परेशानी से निजात पा सकते हैं।
2. क्या होगा फ़ायदा: पवनमुक्तासन कमर दर्द और पीठ की माँसपेशियों में तनाव को कम करता है.
3. दर्द बंद होने के एक सप्ताह बाद सूक्ष्म व्यायाम एवं पवनमुक्तासन का अभ्यास प्रारंभ करना चाहिए।
4. कपालभाति, ताड़ासन, महावीरासन, उत्तानपादासन, पवनमुक्तासन, भुजंगासन, मंडूकासन, अनुलोम-विलोम और
5. इसके लिए आप सुबह खुली और ताजा हवा में वज्रासन, चक्रासन, भुजंगासन, शलभासन और पवनमुक्तासन का अभ्यास करें।
6. योग में सूर्य नमस्कार, पवनमुक्तासन द्वितीय एवं तृतीय अवस्था, धनुरासान, सर्वागासन, हलासन, मतस्यासन, पश्चिमोत्तानासन एवं संतुलन आसन करें।
7. इसके समाधान हेतु धनुरासन, पवनमुक्तासन, वज्रासन, शशांकासन, मण्डूकासन, योगमुद्रा, भुजंगासन आदि बेहद कारगर हैं।
8. इसके साथ-साथ शशांक आसन, योगमुद्रा, पवनमुक्तासन, भुजंगासन, स्ट्रेच मकरासन (क्रोकोडायल)-2 लाभदायक हैं।
9. बिहार स्कूल आफ योग के रिलेक्सेशन वाले आसनों जिनको पवनमुक्तासन सीरिज-1, 2,3 कहा जाता है चुराकर योगी बना फिर रहा है.
10. अगर आप डॉक्टरों के चक्कर नहीं काट चाहते तब नियमित व्यायाम करें तथा योग आसन जैसे भुजंगासन तथा पवनमुक्तासन करें।