ब्रह्म मुद्रा वाक्य

उदाहरण वाक्य

1. इसके लिए ब्रह्म मुद्रा करें, जिससे गर्दन में लचीलापन आएगा और गर्दन सुराही जैसी सुंदर दिखने लगेगी।
2. सावधानियाँ: ब्रह्म मुद्रा का अभ्यास करते समय यह ध्यान रखना चाहिए कि मेरूदंड पूर्ण रूप से सीधी हो।
3. लेकिन असल में यह ब्रह्म मुद्रा आसन है और इसमें सभी दिशाओं में स्थित परमेश्वर को जानकर उसका चिंतन किया जाता है।
4. कैसे करें ब्रह्म मुद्रा आसन इस आसन को करने के लिए पहले पद्मासन, सिद्धासन या वज्रासन में अच्छी तरह से बैठ जाएं।
5. ब्रह्म मुद्रा के लाभ इस आसन को करने से अवसाद व तनाव तो दूर होता है ही, साथ ही मूड फ्रेश रहता है।
6. ब्रह्म मुद्रा आसन इस आसन से रीढ़ की हड्डी व गर्दन का तनाव कम होता है और मस्तिष्क में रक्त संचार तेज होता है।
7. Wed, 23 Apr 2008 15:06:19 GMT http://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0804/23/1080423087_1.htm ब्रह्म मुद्रा http://hindi.webdunia.com/miscellaneous/yoga/yogasan/0804/16/1080416094_1.htm ब्रह्मा के चार मुख थे, और हम इस आसन में अपनी गर्दन को चारों तरफ से ले जाते है।
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