शलभासन वाक्य

उदाहरण वाक्य

1. ये आसन तथा यौगिक क्रिया इस प्रकार हैं-पश्चिमोत्तानासन, धनुरासन, शलभासन, उत्तानपादासान, भुजंगासन, हलासन, म्यूरासन, नौकासन तथा सुप्तपवन मुक्तासन आदि।
2. जिन्हें कोई गंभीर बीमारी नहीं हैं वे जानुशिरासन, सुप्तवज्रासन, उष्ट्रासन, लोलासन, शलभासन, सर्वागासन, नौकासन तथा धनुरासन के दो चक्रों का अभ्यास करें।
3. शलभासन को करने से ऑक्सीजन अत्याधिक मात्रा में फेफड़ों में पहुंचती है, जिससे फेफड़ों के रोग दूर होते हैं तथा फेफड़े प्रकोष्ठ लचीले व मुलायम बनते हैं।
4. पवन मुक्तासन, 4. शलभासन, 5. धनुरासन, 6. वक्रासन, 7. उष्ट्रासन, 8. योगमुद्रा, 9. ताड़ासन और अनुलोम-विलोम।
5. जब यह आसन अच्छी तरह होने लगे तो क्रमश: अर्धशलभासन, सरल भुजंगासन, सरल धनुरासन, भुजंगासन, शलभासन, वज्रासन तथा अर्धमत्स्येन्द्रासन का अभ्यास करना चाहिए।
6. जोडों के दर्द के लिए: इसके अतिरिक्त मेरूदंड संचालन के आसन-भुजंगासन, शलभासन, चक्रासन, धनुरासन, गौमुखासन, भस्रिका, अनुलोम-विलोम, सूर्य भेदी प्राणायाम कर सकते हैं।
7. जैसे कि एक्युपंक्चर या प्रेशर से शुगर के मरीज के स्प्लीन (तिल्ली) या पैंक्रियाज पॉइंट को जगाया जाता है और साथ में शलभासन कराया जाता है, जोकि स्प्लीन या पैंक्रियाज के लिए फायदेमंद है।
8. जैसे कि एक्युपंक्चर या प्रेशर से शुगर के मरीज के स्प्लीन (तिल्ली) या पैंक्रियाज पॉइंट को जगाया जाता है और साथ में शलभासन कराया जाता है, जोकि स्प्लीन या पैंक्रियाज के लिए फायदेमंद है।
9. जैसे कि एक्युपंक्चर या प्रेशर से शुगर के मरीज के स्प्लीन (तिल्ली) या पैंक्रियाज पॉइंट को जगाया जाता है और साथ में शलभासन कराया जाता है, जोकि स्प्लीन या पैंक्रियाज के लिए फायदेमंद है।
10. जैसे कि एक्युपंक्चर या प्रेशर से शुगर के मरीज के स्प्लीन (तिल्ली) या पैंक्रियाज पॉइंट को जगाया जाता है और साथ में शलभासन कराया जाता है, जोकि स्प्लीन या पैंक्रियाज के लिए फायदेमंद है।