उत्कटासन वाक्य

उदाहरण वाक्य

1. मध्य रेचक प्राणायाम के लिए स्वास्तिक या उत्कटासन में बैठें।
2. अपान मुद्रा के अभ्यास के लिए उत्कटासन में बैठ जाएं।
3. इस लिहाज से द्रुत उत्कटासन थकावट दूर करने के लिए बहुत कारगर है।
4. लाभ-द्रुत उत्कटासन के नियमित अभ्यास से साइटिका, स्लिप डिस्क की संभावना नहीं रहती।
5. योग आसन-इस दौरान उत्कटासन, सुखासन और उपासना के समय इस्तेमाल होने वाले आसन किए जा सकते हैं।
6. शौच से आने के बाद तैयार रस्सी को ठंडे पानी में भिगोकर रखें और खड़े होकर या उत्कटासन में बैठ जाएं।
7. विधि: तैयार किए हुए यथानिर्दिष्ट पानी के एक या दो ग्लास उत्कटासन में (उकडूँ) बैठकर बिना स्वाद लिए जल्दी से पी जाइए।
8. १ ३) भूः (उत्कटासन) विधि-इस मुद्रा में पंजों के बल ६ उत्कट आसन (चित्र नं-१ ३) की तरह बैठते हैं।
9. सुखासन या उत्कटासन में बैठकर अपने हाथ की सभी सबसे छोटी अंगुली को छोड़कर अंगुलियों को अंगूठे के आगे के भाग को दबाने से ' हंसी मुद्रा ' बन जाती है।
10. विशेष-शुरू में द्रुत उत्कटासन करने पर पैरों की एड़ियां जमीन से उठ जाती हैं, परंतु अभ्यास हो जाने पर टखनों की लचक बढ़ जाती है और एड़ियां जमीन से नहीं उठतीं।