उत्तानपादासन वाक्य

उदाहरण वाक्य

1. विधि: उत्तानपादासन के बाद कटिचक्रासन का अभ्यास करें।
2. एक पैर से उत्तानपादासन कर सकते हैं।
3. एक पैर से उत्तानपादासन कर सकते हैं।
4. लेटकर किए जाने वाले आसनों में से एक है उत्तानपादासन.
5. पवन मुक्तासन या उत्तानपादासन या सर्वां
6. उत्तानपादासन कब्जियत मिटाने में लाभप्रद है।
7. उत्तानपादासन: समतल जमीन पर कंबल बिछाकर पीठ के बल लेट जाएँ।
8. हाई बीपी या कमर दर्द हो तो उत्तानपादासन एक पैर से करें।
9. * भुजंगासन, शलभासन, उत्तानपादासन, सर्वागासन, हलासन, सूर्य नमस्कार।
10. दुत उत्तानपादासन: कमर के बल लेटकर हाथों को जंघाओं के नीचे जमीन पर रखें।