दण्डासन वाक्य

उदाहरण वाक्य

1. इसी तरह वह पांच प्रकार के वाणों का वर्णन करता है-वेणु (बान्स), शर (नरशल), शलाका (मजबूत लकडी) दण्डासन (आधा लोहा, आधा बांस) और नारच (सम्पूर्ण लोहे का)।
2. ये महत्वपर्ण आसन यहां वर्णित हैं-मंडुकासन, कटिचक्रासन, अद्र्धचक्रासन, मकरासन, सर्वांगसान, त्रिकोणासन, पादहस्तासन, दण्डासन, ताड़ासन, पवनमुक्तासन, वज्रासन, पर्वतासन एवं शवासन।
3. इसी तरह वह पांच प्रकार के वाणों का वर्णन करता है-वेणु (बान्स), शर (नरशल), शलाका (मजबूत लकडी) दण्डासन (आधा लोहा, आधा बांस) और नारच (सम्पूर्ण लोहे का) ।
4. आसन:-पद्मासन स्वास्तिकासन पीठासन सिंहासन कुक्कुटासन कुंजरासन कूर्मासन वज्रासन वाराहासन मृगासन चेलिकासन क्रोंचासन नालिकासन सर्वतोभद्रासन वृषभासन नागासन मत्स्यासन व्याघ्रासन अर्धचन्द्रासन दण्डासन शैलासन खंगासन मुद्गरासन मकरासन त्रिपथासन काष्ठासन स्थाणूआसन वैकर्णिकासन भौमासन और वीरासन यह सब योगासन के रूप में जाने जाते है।
5. इस आसान को करने के लिए आप पहले सीधे दण्डासन में बेठकर बाये पेर को मोड़कर उसकी ऐड़ी को दाये नितंब के पास रखे उसी प्रकार दाये पैर को मोड़कर बाये पैर पर इस प्रकार रखे कि दोनों घुटने एक दूसरे को स्पर्श करते हुए हो।